Merhaba, Ziyaretçi
0 Üye ve 2 Ziyaretçi konuyu incelemekte.
nefes kontrolüde titremeyi engellemede etkili olabilir.
Ama sanırım bunu anlatması zor, kullanıcının kendi keşvetmesi gerek bunu.
Vedip beyin soylediklerine ilave olarak bir de yukarida yazilan Makine tutus pozisyonunda dirsekler vücuda bitişik olmalı